ダイエットと食事

理学療法士が

新札幌でダイエットに特化したトレーニングをサポートする

R.Physio labの小川です!


ダイエットシリーズについて解説していきます♪




ダイエットを成功させる3つの要素


ダイエットを成功させるためには3つの要素があります!

ずばり

  1. 食事

  2. 運動

  3. 睡眠

この3つです!


そのうちの

食事について解説します!!



食事について


健康的な

ダイエットにおいてのポイントは大きく分けて2つで


  • 筋肉を増やすこと

  • 脂肪を燃焼させること!

です


そのうちの脂肪の燃焼に関して

おすすめは烏龍茶です😆👍


烏龍茶に含まれているポリフェノールは体のなかで脂肪の吸収を抑える役割があるのです❗️❗️



なのでダイエット中


飲むものでなやんだら是非烏龍茶をおすすめします!


わたしも烏龍茶はよく飲みます🤗


参考までに!






新札幌でダイエットに特化したパーソナルジムを経営しています!

パーソナルジムとしいえば、費用がかかるイメージがあるかもしれません

費用を抑えて、たしかな効果を実感したい!という方は是非お越しくださいませ♪

まずは体験からをお勧めしています!

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