パーソナルジムの選び方③



札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です!

医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です!


2回に渡りパーソナルジムを選ぶポイントについてお話させていただきました!

今回も選ぶ際のポイントについてお話しさせていただきます!



コツコツ継続するために


パーソナルジムの選び方として

パーソナルトレーナーの資格、ダイエット方法について解説してきました


パーソナルジムの選び方②で触れた



運動と食事


これを継続して取り組むかがダイエット成功の鍵になります!


しかし


運動がキツすぎて…

やる気が続かなくて…

食事毎回しっかり作るのは大変…


などの理由で継続できない方が多いのではないでしょうか?


運動経験が少ない方は初めの数回は筋肉痛になるかと思います

今まで何もしていなかったのですから筋肉痛になる確率はかなり高いです!笑


しかし

人間の身体はすごいので段々と慣れて筋肉痛にならなくなっていきます!


何事も始める時ってしんどいですよね…


どうしても1人では運動を継続することは難しいと感じる方も多いと思います

パーソナルトレーナーがいることで運動種目や負荷設定を変更できる

しんどい時に励ましの声をかけてくれる

といったことはパーソナルジムに通うメリットのひとつだと思います!


いきなり数ヶ月コースを申し込むにはかなり勇気が必要ではないかと思いますので

体験コースから初めてみてはいかがでしょうか?


通うかどうか悩んでいる

どんな運動や食事管理をするのか

運動なんてしたことないけどやってはみたい


そう思っている方はぜひ体験コースから始めてみてください!



当店のダイエットプログラムについて


ダイエット成功のためにはその人にあった運動・食事の管理が最も効果を出します!

当店では専門の機材を使い、その方の筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量・水分量・代謝量を細かく計測し、その方にあった栄養を計算致します!

また、数字を見て脈拍を測定しながら運動の負荷設定を決めていきます!

いい加減本当に身体をなんとかしたい!!と思った方はぜひご連絡ください!

お申し込みは公式LINE、インスタDMより可能です!

お待ちしております!



【医師が推薦する!理学療法士が経営するダイエット特化型パーソナルジムR.Physio lab】

JR新札幌駅徒歩3分です!今ならカウンセリング&体組成測定が無料で受けられます!

●札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-1クラスターユーエム1階●

TEL:070-8996-6593

インスタアカウント r.physio.lab_sapporo フォロー&いいね! ぜひお願いいたします!!