top of page
FLOW
パーソナルトレーニングの流れ
パーソナルトレーニングの流れをご紹介いたします。費用に関しては、料金ページをご覧ください。
ヒアリング
目標や今のお身体の悩みについて専門家が伺います。
_JPG.jpg)
計測
体組成計にて全身の筋肉量・脂肪量・水分量・内属脂肪量を正確に計測します。
.jpg)
プログラムの作成
計測したデータを元に、その方に合ったトレーニングのプログラムを作成します。
ご説明
その方に合わせた食事摂取のカロリー・タンパク質などの摂取基準を計算、アプリにて栄養を自己管理できる方法をお伝えします。
.jpg)
食事・トレーニング指導
食事の簡単なパターン、自宅でのトレーニング動画を配布します。
_JPG.jpg)
bottom of page