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FLOW

パーソナルトレーニングの流れ

パーソナルトレーニングの流れをご紹介いたします。費用に関しては、料金ページをご覧ください。

ヒアリング

目標や今のお身体の悩みについて専門家が伺います。

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計測

体組成計にて全身の筋肉量・脂肪量・水分量・内属脂肪量を正確に計測します。

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プログラムの作成

計測したデータを元に、その方に合ったトレーニングのプログラムを作成します。

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ご説明

その方に合わせた食事摂取のカロリー・タンパク質などの摂取基準を計算、アプリにて栄養を自己管理できる方法をお伝えします。

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​食事・トレーニング指導

食事の簡単なパターン、自宅でのトレーニング動画を配布します。

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