COLUMN

パーソナルジムコラム

ダイエットに失敗する人の特徴が研究で明らかに

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムR.physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！札幌は気温の差が激しく体調管理に戸惑っている方も多いのではないでしょうか...

成人だけではない、増加する小児肥満

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムR.physio labを運営する山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！成人の体重増加について様々な研究や統計が日々行われております最近では小児肥満...

食欲が抑えられず困っている方が摂るべき食品とは？

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムR.physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエット中の悩みの中でも「食欲をいかに抑えるか」これに対して悩む方が多いのではないでしょうか？...

ダイエット中の方やアスリートに必要な脂とは？

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムR.physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットやアスリートのパフォーマンスアップでは5大栄養素をバランスよく摂取することがとても重要です！...

ダイエット成果やアスリートのパフォーマンスを引き出す○○○の原則

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！前回ダイエット成果やアスリートのパフォーマンスを向上させるための原則である漸進性について解説させていただきました！...

筋トレ効果を最大限に引き出す原則について

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットやアスリートにおいて筋トレの効果を最大限に引き出すことが身体を変化させるために重要です！...

正しく使えばダイエットの成果や運動パフォーマンスを向上させる成分とは？

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！雪虫の大量発生を落ち着き日を追うごとに寒さが増してきております学級閉鎖や職場でウイルス系が流行っているようです...

プロテインはアスリートだけ飲むべき？ダイエットにも必要なのか？

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！パーソナルトレーナーとして様々なお客様に関わらせて頂いた中でダイエットやアスリートの筋肉量増加や体脂肪量減少の結果を左右するのが...

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