ダイエットと食事
理学療法士が
新札幌でダイエットに特化したトレーニングをサポートする
R.Physio labの小川です！
ダイエットシリーズについて解説していきます♪
ダイエットを成功させる3つの要素
ダイエットを成功させるためには3つの要素があります！
ずばり
食事
運動
睡眠
この3つです！
そのうちの
食事について解説します！！
食事について
健康的な
ダイエットにおいてのポイントは大きく分けて2つで
筋肉を増やすこと
脂肪を燃焼させること！
です
そのうちの脂肪の燃焼に関して
おすすめは烏龍茶です😆👍
烏龍茶に含まれているポリフェノールは体のなかで脂肪の吸収を抑える役割があるのです❗️❗️
なのでダイエット中
飲むものでなやんだら是非烏龍茶をおすすめします！
わたしも烏龍茶はよく飲みます🤗
参考までに！
新札幌でダイエットに特化したパーソナルジムを経営しています！
パーソナルジムとしいえば、費用がかかるイメージがあるかもしれません
費用を抑えて、たしかな効果を実感したい！という方は是非お越しくださいませ♪
まずは体験からをお勧めしています！
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