こんにちは！
新札幌でパーソナルジム＆整体を経営している小川です！
普段アスリートの競技力アップから一般の方のボディメイク・ダイエットまでをサポートを
させて
頂いています！
本日はパーソナルトレーニングって何？集合ジムと何が違うの？価格は？評判てなにによって変わるの？？トレーナーさんて資格をもっているの？
あたりについて紹介したいと思います！
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとはその名の通り、トレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるサービスを指します👍
コロナウイルス蔓延となり、現在ではオフラインでもサービス提供している事業者も増えています❗️
トレーニング の流行
ここ２年間外出機会の減少、運動不足を感じている方が少なくありません😱
そんな中、自宅での運動、集合ジム、パーソナルジムを利用する方が急増しています💪
それに伴い、健康グッズも非常に売れています❗️
パーソナルトレーニング を行うメリット
トレーニング を行う理由は人によって様々です。ダイエット、ボディメイク、アスリートの競技力向上、健康増進...目的こそ様々であれ、
トレーニング をただがむしゃらにやれば目的が達成しやすいかと言われるとそうではありません💦
塾と同じイメージかもしれません。勉強をしていく上で、効率よく最短で勉強をする方法はあります。それは、熟練した先生から学んだ方が学習スピードは確実に速いです🔥
むやみやたらに独学で勉強をしても中々思うような成績がでないのとトレーニング も同じで、トレーニング の目的に合わせて何をどうやれば、目的達成のために最善か？はトレーナーのアドバイスをもらう事が一つの方法として有効なのです😆👍
集合ジムとパーソナルジムの違いとは？
集合ジムとパーソナルジムの違いについてですが、大きく分けて3点あります。
１．効率
集合ジムでトレーナーをつけない場合、やはり独学でのトレーニングとなります。ダイエット・ボディメイク・アスリートの競技力いずれにせよ、知識がない中で行うとなると、かなり効率が悪くなります。ただ、トレーニングをするだけではなく、種目・回数・セット数、さらには栄養等など。かなりの知識と経験は必要にはなります。
２．個別性
トレーニング効果を大きく分ける要素としてトレーニング経験というものがあります。筋肉のつきやすさ、やフォームの徹底、栄養の質とタイミング、これらは過去にトレーニングを経験したことがあるかどうかで、トレーニング内容やその効果は非常に変わります。つまり、トレーニングの方法だけを学ぶよりも、その個人にあった種目や負荷量や回数を設定するのが大切であり、これが最も難しいです。
３．周囲の目
ダイエットやボディメイクを行うことにはコンプレックスを抱く方もいらっしゃいます。集団の中での運動となると周囲の目が気になる・・・。という声が少なく有りません。
パーソナルトレーニングにかかる費用
パーソナルトレーニングジムは集合ジムと比較し、価格が上がります
場所によっては入会金・回数券など、費用のかかり方は様々です
これらはあくまでも相場ですが
集合ジム
A社：入会金なし 11,440円/月
B社：入会金10,120円 9,800円/月
C社：入会金5,000円 7,480円
様々ですよね。勿論、施設の設備・立地によっても値段は大きく変わってきます
一方で、パーソナルトレーニングジムですが
パーソナルジム
A社：入会金なし 19,800円/月2回 37,800円/月4回 74,800円/月8回
B社：入会金30,000円 29,800円/月2回 56,800円/月4回 110,800円/月8回9,800円/月
C社：入会金50.000円 40,000円/月2回 60,000円/月4回 160,000円/月8回
みて分かるようにパーソナルトレーニングジムは集合ジムと比較して、月に何回でも通っていいというスタイルは少なく、回数がきめられ、且つ非常に高価となります
パーソナルトレーニングジムの種類
パーソナルジムの違いとしてはまずはコースと指導内容。この２つがあります。コースに関しては目標プランです。短期集中型3ヶ月コース、4ヶ月コースといった具合で期間を決めたコースとなります。それとは別に期間は特に設けず、回数券を発券して月に〇〇回利用といった利用方法もあります。回数の利用によって当然金額が変わります。もう一つが指導の内容です。大きな特徴としては栄耀まで指導をするかしないかの違いです。パーソナルジムによっては全く管理しないところもありますし、反対に食べるものを完全に指定するほどしっかり規定するところもあります。食事の管理で多いのは、摂取カロリーまでを計算し、アプリを使って自己管理するパーソナルジムが多いかと思います！
パーソナルトレーニングで期待されること
パーソナルトレーニングで期待されること。それは、最も効率よくダイエット・ボディメイク・アスリートの競技力向上が期待できることです。一般的に流れている情報を真似しても思うような結果が出ないことが多々あります。そのようなケースにおいて、食べるもの・運動の内容をパーソナルトレーナーがついていることで専門家の知識のもと見直すことが可能となります！この軌道修正が極めて重要になります。独学で無理な栄養管理とトレーニングによって体調を崩したり、結果として不健康になることも少なく有りません。
パーソナルトレーニングジムの評価ポイント
これはズバリ
１．トレーナーの技術
トレーニングを指導するというのは、様々な専門的な知識が必要です。そういったフォームだと刺激が入りやすいか？回数やセット数も管理しなければなりません。また、施設によるかとは思いますが、栄養面の知識も必要です。トレーニング・栄養など、健康にまつわる知識と実際に動いてみせる技術が問われます。
２．接遇面
もちろん専門的な知識もそうなのですが、当然接客業であるので人としてのコミュニケーションの
資質も問われるかと思います。いくら専門的な知識を有しても、それを強引に押し付けたり、横柄な態度をとっていては、良いトレーナーとは言えません。
２．保有資格
パーソナルトレーナーは資格はなくとも実施することは可能です。
最近では理学療法士・柔道整復師などといった国家資格保有者がパーソナルトレーナーとしての民間資格を取得して、パーソナルジムで勤務していることが多いです。もちろん、資格が全てではありませんが、トレーニングを行う上で健康面の管理をするという上では、医療系の国家資格を保有していることはポイントかもしれません。
３．環境
環境が整備されていることはパーソナルジムの評価ポイントであると思います。スタッフ・施設ともに、清潔感があるか？いくら技術が優れていても、環境が悪ければ、運動する環境として決して良いとは言えません。
当店のパーソナルトレーニング
資格
トレーナーのスタッフは全員理学療法士とNSCA-CSCSと呼ばれる、米国資格委員会承認のストレングス＆コンディショニングスペシャリストというトレーニング系の最も最難関の一つと呼ばれる資格を保有しています。
キャリア
スタッフ全員が医療現場で8年以上の勤務、さらにスポーツ現場でも数々の経験をしてきています。また、一般の女性に対するダイエット・ボディメイクの指導も豊富であります。医療従事者であることからも運動・栄養・睡眠の観点から「美しく健康的に」をテーマにサポートさせて頂きます。
施設環境
環境整備には最も気をつけております。施設内は金色をアクセントに高級感ある内装となあっておりまさう。完全予約制の個別性になっているので、誰かとかぶることはないように
予約枠をコントロールしています。
入口正面が受付となっています
トレーニングスペース
パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベルセットと基本的なトレーニングをする上では十分な機材を配置しています
入り口
ウォーターサーバーを完備し、トレーニング中・後も飲み放題です
水にはこだわりが強く、富士山からのバナジウム水を仕入れています
スタッフ
小川 哲広（R.Physio lab代表）
理学療法士・NSCA-CSCS
2児の父
趣味：料理
料金
入会金
ダイエットコース：10,000円
アスリートコース：20,000円
短期間集中のダイエットプラン
短期間プラン後でも継続したい方向けの継続プラン
ダイエット・ボディメイクお試しプラン
毎日の食事をLINEでサポートすることは含まれていません
他社と比較し、パーソナルトレーニングとしては非常に安価になります
確かな実績・経験のスタッフ
整備された環境で一緒に理想の身体を手に入れませんか？？スタッフ一同お待ちしております！