パーソナルジムコラム

札幌市厚別区の新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを経営している小川です！ 米国認定トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 本日はダイエットに失敗する人の行動を3選で紹介していきたいと思います！ここでいう失敗とは「リバウンド」「継続できない」です！...

札幌市厚別区の新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを経営している小川です！ 当店にはダイエット目的でご来店される方が全体のお客様の大半を締めています。その中で、過去に腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離症、変形性膝関節症、月経不全など整形外科...

札幌市厚別区の新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを経営している小川です！ よくナッツはダイエットに良い！？と見たり聞いたりしますが、本当に良いのでしょうか？？そのあたりについて解説したいと思います！ ナッツとは？...

札幌市厚別区の新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを経営している小川です！ 本日は飲み物について解説します！よく飲んではいけない飲み物についてや飲んだ方が良いものについての解説がされているかと思います。結論、コーヒーはダイエットを目的としている方は飲ん...

札幌市厚別区の新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを経営している小川です！ みなさん、ほうれん草食べていますか？？ ほうれん草はまさにダイエット食といっても過言ではありません！ボディメイクをする方、除脂肪としてダイエットをする方にぴったりな食品です！何...

札幌市厚別区の新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを経営している小川です！ ダイエットの基本中の基本はいかに、筋肉量を維持向上させ脂肪のみをカットするか？？です 実際、当店でダイエットコースでご来店の方の全ての方は筋肉量をダウンさせません。そのうえで、...

札幌市厚別区の新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを経営している小川です！ 先日長年首の痛みと腰痛で悩まれているお客様が来店されました。整形外科や、整体にも数箇所通い、その場では良くなるものの、すぐに症状として再発をしてしまう方でした。そのようなケース...

札幌市厚別区の新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを経営している小川です！ ダイエットを行っている方はわかるかとは思いますが、食事の過度な制限はストレスを生み、それが思うような効果をうみません。そんな中近年は「チートデイ」と呼ばえる、好きなものを食べて...