札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している山下です！
医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！
新札幌でダイエットパーソナルジムをオープンして1年が経ち
ご利用いただいているお客様のおかげで1周年を迎えることができました！
ありがとうございます！
お客様それぞれが異なるバックグラウンドを持っているため
試行錯誤しながらダイエットをサポートさせていただきました
ダイエットは簡単なものではなく
単一プログラムの提供ではダイエット成功する方は限られます
お客様の生活環境や時間帯に合わせたダイエットプログラムを提供することができた1年でしたが
これから更にアップデートした内容をお届けできる準備をさせていただいております！！
お客様から色々なダイエット失敗談を聞く中で
失敗してしまう方に共通している特徴が見えてきました
ダイエットで失敗する人の特徴について解説していきたいと思います！
目次
失敗する人の特徴①
失敗する人の特徴②
失敗する人の特徴③
失敗する人の特徴①
偏ったダイエット情報を持っている
過度な糖質制限でダイエット
○○ダイエットなど同じ物を食べ続ける
これさえやればマイナス○キロ
など正しい情報をもとにダイエットしていなかったケースです！
特に
これさえやればマイナス○キロは特に注意する必要があります！
その情報を発信している人は実際にそれで痩せたかもしれませんが…
それが自身に当てはまっているかは不明ですし
中には健康を害する可能性がある内容も散見されます
ダイエットを開始する際は正しい情報なのか十分に吟味する必要があります！
失敗する人の特徴②
指導を受けても我流になってしまう
指導を受けていた食事がいつの間にか我流になり、気づかないうちに脂質が過剰になっている
自宅での運動プログラムを提供されても自分の好きな運動しかやらなくなる
など
我流になってくると急に体重減少が止まったり
筋肉量が減少してしまうなど起こってしまいます
まずは言われた通りやってみる
疑問に思う点は勝手に変更するのではなくトレーナーとコミュニケーションをとって解決していきましょう！
失敗する人の特徴③
生活習慣が悪い
遅くまで起きている
朝食食べない
過食
身体を冷やすことが多い
座りっぱなし
など
普段の生活習慣が体に影響を及ぼします
悪いとわかっていてもやってしまうことありますよね…
睡眠や食事、運動の習慣が失われれば太りやすくなることは間違いありません
まとめ
偏ったダイエット情報を持っている
指導を受けても我流になってしまう
生活習慣が悪い
これらが失敗する人の特徴です！
当店のダイエットプログラムについて
国内パーソナルジムで唯一導入している体組成計「seca」を使い、筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量・水分量・代謝量を正確に計測いたします！
正確なデータから独自の計算方法でダイエット成功に必要な栄養を提案させていただきます！
脈拍を測定しながら運動の負荷設定を決めていきます！
医療系資格保有パーソナルトレーナーが最新科学の知見や経験から
運動×食事×衣類についてアドバイスさせていただきます！
一人ひとりに寄り添ったダイエットプログラムでダイエット成功へサポートさせていただきます！
運動初心者だけどダイエットしたい
どうすれば健康的にダイエットできる？
リバウンドしないためにどうすれば良い？
過度な食事制限したくない…
大きい怪我をしたことがありダイエットできるか不安
定期的に運動したい！ボディメイクしたい！
このような悩みがある方は当店をご利用ください！！
お申し込みはweb、公式LINE、インスタDMより可能です！
【医師が推薦！理学療法士が経営するダイエット特化型パーソナルジムR.Physio lab】
JR新札幌駅/地下鉄新さっぽろ駅から徒歩3分です！今ならカウンセリング＆体組成測定が無料で受けられます！
●札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-1クラスターユーエム1階●
TEL:070-8996-6593
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