札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している髙橋です！
医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！
札幌もどんどん気温が上がり、昼間は防寒の必要を感じないくらいの季節になってきましたね
冬場に鈍ってしまった身体を取り戻す時がきました！
早速ですが皆さんは、パーソナルジムを検索しとことはあるでしょうか？
独自の方法ではダイエットを失敗してしまった方は、パーソナルジムしかない！と
探したことはあるかと思います
しかし、ホームページを見てびっくり
「パーソナルジムってこんなに高いんだ、、、」
そんな経験ある方はどれほどいるでしょうか？
札幌市にあるパーソナルジムの平均価格は17万円前後と言われています
決して安い買い物とは言えませんよね
ですが、たくさんの店舗がどんどん増えています
それだけ通いたい人もいるのです
今回は、なぜパーソナルジムが高いのかについてご紹介できればと思います！
パーソナルジムで出来ること
パーソナルジムで出来ることは、以下のようになります
・筋トレを学べる
・栄養を学べる
・食事を学べる
・その他の身体の知識を得られる
・筋トレを学べる
パーソナルジムで筋トレを行うのはご存知だと思います
筋トレをやったことのある人の中には
「YoutubeやSNSでいくらでも出てくるから指導は要らない！」
なんて思う方もいることでしょう
しかし、筋トレはただメニューをこなせばいいわけではありません
個々に合った適切な負荷やプログラムを知る必要があるのです
身体の悩みは人それぞれですから、必要なトレーニングの内容も人それぞれです
パーソナルジムではそこを学ぶことができるのです
・栄養を学べる
栄養は筋トレと同等に大事なことです
いくら筋トレしても栄養について知らないと2ヶ月後、3ヶ月後の自分が大きく変わってきます
栄養は奥が深いもので、独学で学ぶには不可能ではありませんが時間がかかります
また、栄養も筋トレと同様に個々に必要な栄養素の割合が変わってきます
例えば、
1ヶ月前のダイエット開始時の自分と、1ヶ月後の自分が痩せるために必要な栄養素の割合は同じでしょうか？
そこを知らないと、必ず「なんか痩せない、、、」という状態に陥るのです
パーソナルジムではその辺りも詳しく教えてくれます
自分に必要な栄養素の割合を定期的に教わることで、スムーズにダイエットすることが可能になります
筋トレと同時に栄養についても教えてもらえたら嬉しいですよね？
・食事を学べる
栄養を身体に取り込むのが食事です
栄養を学ぶと同時に食事の摂り方も学ぶ必要があると思います
摂り方とは作法やマナーの話ではありません
食べる順番や同時に摂取した方がいいものなどを知るということです
例えば、ナッツや大豆、ほうれん草に含まれているビタミンB1は糖質の代謝をサポートする
働きがあります
これを知ることができればご飯に納豆をかけることや、ほうれん草を鶏肉と炒めて
主菜にしてみるなど工夫をすることができますよね
胃に入ってしまえば変わらないのではないかと思う方もいるかと思いますが
その小さなこだわりが身体に大きな変化をもたらすのです
・その他の身体の知識を得られる
筋トレや栄養・食事を学ぶだけで十分ではないのか？と思いますよね
ジムによって様々ではあると思いますが、他にもダイエットに大切な情報はたくさんあります
例えば、
睡眠時間を気にしたことはあるでしょうか？
睡眠はダイエットにとても重要で、7時間未満しか寝てない人は痩せにくいというデータもあるのです
また、最近では着るものもフォーカスされ始めています
実は、普段何気なく身につけている下着や衣類が人の身体に大きく影響を及ぼすことがわかってきています
下着障害なんて言葉も最近ではよく聞かれるようになりましたから、非常に重要なことが認知され始めています
すべてのジムで同じことを学べるわけではありませんが、パーソナルジムは筋トレ以外のことも
十分に学べる環境なのです
ここまで話した内容が全てではありません
これらを
独学で学んで実行する
想像してみてください
出来そうでしょうか？
時間も相当かかるでしょうし、合っているのかどうか分からない、、、
本を沢山買うには結構出費も増えます
出来そうな方はどんどんチャレンジしてみるといいでしょう
しかし、全員ができる！とは思わないですよね
この情報や知識、またはそれらを得る時間を買うことができる場所
それがパーソナルジムです
ここにパーソナルジムの価値があると思いますし、パーソナルジムの値段が高い理由がこれで分かったと思います！
まとめ
✔︎パーソナルジムは筋トレだけでは無く、栄養や食事、その他の身体に必要なことを学ぶことができる
✔︎パーソナルジムは情報や知識、それらを学ぶ時間を買うことができる場所
当店のダイエットプログラムについて
国内パーソナルジムで唯一導入している体組成計「seca」を使い、筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量・水分量・代謝量を正確に計測いたします！
正確なデータから独自の計算方法でダイエット成功に必要な栄養を提案させていただきます！
脈拍を測定しながら運動の負荷設定を決めていきます！
医療系資格保有パーソナルトレーナーが最新科学の知見や経験から
運動×食事×衣類についてアドバイスさせていただきます！
一人ひとりに寄り添ったダイエットプログラムでダイエット成功へサポートさせていただきます！
運動初心者だけどダイエットしたい
どうすれば健康的にダイエットできる？
リバウンドしないためにどうすれば良い？
過度な食事制限したくない…
大きい怪我をしたことがありダイエットできるか不安
定期的に運動したい！ボディメイクしたい！
このような悩みがある方は当店をご利用ください！！
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