札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムを運営している山下です！
医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！
札幌も本州並みの暑さで夏バテさてれいる方も多いと思います…
暑い中、運動されにくるお客様が多く尊敬しております
僕ならサボると思います！
夏は薄着になり
ボディラインが気になる方が多いのではないでしょうか？
お客様の中にはお腹周りを夏は特に引き締めていきたいと
おっしゃる方が多いです！
では
お腹わまりを引き締めるためにはどのような運動が効果的なのか
SNSの投稿で部分痩せについての発信が多く見られます
実際に腹筋運動をすればお腹周りの肉を落とすことは可能なのでしょうか？
今回は腹筋運動でお腹周りの肉が減少するのか解説していきたいと思います！
目次
・腹筋運動はお腹周りの肉を減らす？
腹筋運動はお腹周りの肉を減らす？
結論から述べると
腹筋運動でお腹周りの肉を落とす
いわゆる部分痩せは不可能です
脂肪を分解するホルモンが脂肪の燃焼を促します
脂肪は全身に分布しており
狙った部位だけ燃焼させることは不可能なのです
これは数十年前から研究でも証明されていることです！
なんとなく腹筋した後に痩せて見えるのは
お腹周りのむくみが解消された可能性が高いです！
お腹周りの肉を落とすのであれば下半身の筋トレをして脂肪燃焼ホルモンを分泌させたほうが
しっかり落とすことができます！
腹筋運動自体は腹筋に筋肉がつくので実施したほうが良いです！
しかし
お腹周りの肉を落とすために腹筋運動をすることは時間がもったいないので
下半身のトレーニングをすることをお勧めいたします！！
まとめ
・部分痩せは不可能！
当店のダイエットプログラムについて
国内パーソナルジムで唯一導入している体組成計「seca」を使い、筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量・水分量・代謝量を正確に計測いたします！
正確なデータから独自の計算方法でダイエット成功に必要な栄養を提案させていただきます！
脈拍を測定しながら運動の負荷設定を決めていきます！
医療系資格保有パーソナルトレーナーが最新科学の知見や経験から
運動×食事×衣類についてアドバイスさせていただきます！
一人ひとりに寄り添ったダイエットプログラムでダイエット成功へサポートさせていただきます！
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どうすれば健康的にダイエットできる？
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TEL:070-8996-6593
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