札幌市厚別区新札幌でダイエット・ボディメイク特化型メディカルパーソナルジムを運営している山下です！
医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！
お正月太りを気にされてダイエットを始めた方もいらっしゃるかと思います！
ますは食事・運動・睡眠を見直していくことが大切です！
お客様からの質問で多いのが
「コンビニを利用するときに何を選んだら良いのか？」
とご質問いただきます！
コンビニは便利なのでうまく活かしていくことで食事をコントロールしていくことができれば長期的に体重をコントロールできます！
何を選べば良いかの前に栄養表示について知っていただきたいので解説していきたいと思います！
目次
・栄養表示は正しい？
皆様、一度は頭をよぎったことがあるのではないでしょうか
「パッケージ裏に書かれているカロリーは正しく計算されたものなのか？」
ダイエットをしている方であれば一度
パッケージ裏のカロリーを見てから買うことが習慣づいていると思います！
ダイエット中にコンビニなどで買う製品で知っておくべきことは
表記してあるカロリーは±20％のズレがある
ということです！
食品表示法の中でタンパク質、脂質、炭水化物、カロリー、ナトリウムは±20％は許容範囲と定められております
摂取カロリーは成分表示見ているし超えていないはずなのに体重が減らないケースは
知らないうちにカロリーオーバーしている可能性があります！
もちろん
睡眠不足やストレスなど他の要因で痩せないケースもありますが
コンビニなどを多く利用している方は注意が必要になります！
ダイエット中の方はコンビニ製品を利用していく場合はその辺りを考慮して計算していくと結果が出やすいかと思います！
書いてあるカロリーより＋20％多く見積もっていくと良いです！
少なかったらいいなくらいに思っておいてください！
当店のダイエットプログラムについて
当店では国内パーソナルジムで唯一導入している体組成計「seca」を導入しております！
筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量・水分量・代謝量を正確に計測、個人に合わせた栄養を提示します！
脈拍測定しながら運動の負荷設定を決めていきます！
AIによる姿勢分析も導入しボディメイクにも力を注いでおります！
また、皆様の身体に合わせた自宅でのトレーニングも提供しております！
医療系資格保有トレーナーが科学的な知見や経験から運動と食事についてアドバイスさせていただき、皆さんと一緒にダイエット成功へ向けて歩んでいきます！！
運動初心者だけどダイエットしたい
リバウンドしないようにダイエットしたい
産後の体型をなんとかしたい
極端な食事制限したくない…
大きい怪我をしたことがありダイエットできるか不安
定期的に運動したい！ボディメイクしたい！
このような悩みや要望のある方は当店をご利用ください！！
お申し込みはweb、公式LINE、インスタDM、ホットペッパーより可能です！
【医師が推薦する！理学療法士が経営するダイエット特化型パーソナルジムR.Physio lab】
JR新札幌駅/地下鉄新さっぽろ駅から徒歩3分です！今ならカウンセリング＆体組成測定が無料で受けられます！
●札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-1クラスターユーエム1階●
TEL:070-8996-6593
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