札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している山下です！
医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！
最近の札幌は寒暖差が大きく服装に迷う日々が続いております
みなさん体調崩さないようにご注意ください！
早速ですがみなさんはダイエットを開始するにあたり一番初めに何をしますか？
どのようなダイエットがいいのか？
痩せている人はどんな運動しているのか？
どのような食事にすれば良いのか？
など
情報を集める方が多いのではないでしょうか？
SNSやインターネット上では情報に溢れており何が正しくて自分に適しているのか判断しかねるかと思います！
そのような方やリバウンドを繰り返している方は我流で始めるのではなくパーソナルジムを利用した方が良いです
今回はなぜパーソナルジムがダイエットに適しているのかについて解説していきたいと思います！
目次
・パーソナルジム/トレーナーにできること
・パーソナルジムを利用した方が良い方の特徴
パーソナルジム/トレーナーにできること
自分に適したダイエット方法を知ることができる
これが一番大きいかと思います
単にダイエットと言っても
人それぞれ生活習慣やバックグラウンドが異なります
単一のプログラムで対応できる程
ダイエットは簡単ではありません
各々
なぜ脂肪を蓄えてしまったのか原因が違うからです
例えば
アルファベットが書けない生徒に文法教えても全く理解できないですよね
塾の先生であればこの生徒の問題に気づきアルファベットを教える選択をするはずです
ダイエットも同じで
痩せられない原因について理解する必要があります
食事が悪いのか
運動の種類が間違っているのか
睡眠の質が悪いことが原因なのか
これらを塾の先生に相談して改善策を教えてもらえば解決できます
この役割を果たすのがパーソナルジム/トレーナーです！
パーソナルジムを利用した方が良い人の特徴
①我流でダイエットを開始または我流でやって失敗したことがある
我流で開始して成功すれば良いですが健康に関しては失敗は許されません
過剰な糖質制限など健康に危険が伴うダイエット方法を選択してしまってはいけません
取り返しがつかなくなる前に正しいダイエット情報を入れましょう！
②1人で継続できない人
ダイエットは継続的に取り組むことによって効果を発揮します！
2、3日食事を抜いたり運動しても脂肪が落ちることはありません
辛いことや困っていることをトレーナーと一緒に解決していくことでダイエットが継続できます！
③持病がある人
過去に骨折したことがある
糖尿病や高血圧などの薬を飲んでいる
様々なバックグラウンドを持っているかと思います！
高血圧を管理しながら運動しなければいけません
負荷量の設定など専門の知識が必要ですのでそういった方は管理下でトレーニング実施することをおすすめします！
まとめ
✔︎パーソナルジムは正しいダイエットを知る学習塾
✔︎ダイエットは単純なものではない
当店のダイエットプログラムについて
国内パーソナルジムで唯一導入している体組成計「seca」を使い、筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量・水分量・代謝量を正確に計測いたします！
正確なデータから独自の計算方法でダイエット成功に必要な栄養を提案させていただきます！
脈拍を測定しながら運動の負荷設定を決めていきます！
医療系資格保有パーソナルトレーナーが最新科学の知見や経験から
運動×食事×衣類についてアドバイスさせていただきます！
一人ひとりに寄り添ったダイエットプログラムでダイエット成功へサポートさせていただきます！
運動初心者だけどダイエットしたい
どうすれば健康的にダイエットできる？
リバウンドしないためにどうすれば良い？
過度な食事制限したくない…
大きい怪我をしたことがありダイエットできるか不安
定期的に運動したい！ボディメイクしたい！
このような悩みがある方は当店をご利用ください！！
お申し込みはweb、公式LINE、インスタDMより可能です！
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