ダイエット・アスリートにおいて喫煙はどのような影響を及ぼすのか
昨今、分煙化が進み受動喫煙の機会も減少しております
喫煙室も年々減少しており
たばこを吸う方にとっては世知辛い世の中になってきております
タバコを吸うことの悪影響はスポーツ業界だけでなく一般常識として広く認識されているところです
喫煙によってどのような影響が出現するのか
解説していきたいと思います！
タバコを吸うことのデメリットは
今回はこちらを参考に解説していきます！！
こちらの研究では
傷害の受傷数について
タバコを吸う本数が多いほど怪我が多いと報告されています。
また
腕立て伏せや腹筋のパフォーマンスにも影響があったようです。
たばこを吸うことにより動脈硬化が進んだり
肺の柔軟性が低下したりと良い影響はありません
トレーニング中の怪我につながったり
総負荷量の低下に間接的につながる可能性があったりと
怪我をする
活動量が低下することは身体作りに悪影響を与えます！
ダイエット・アスリートにとってタバコを吸うことはメリットもがありません。
自分自身が吸っていなくても
同居人や親がたばこを吸うことで受動喫煙が発生しますので
そちらに関しても注意が必要です！
タバコを吸っているけど痩せたい
運動パフォーマンスを上げたい
とお考えの方は今すぐにやめましょう！
何かを得るためには何かを捨てる・減らさなければなりません！！
いきなり本数を０にすることは難しいと思いますが徐々に本数を減らしていくなど対策が必要です！
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