ダイエッターやアスリートの方でナッツは高脂質だけど食べても大丈夫？ 体脂肪が増えるんじゃないかと疑問を持つアスリートやボディメイク中の方も多いのではないでしょうか。 もちろん、必要以上に食べれば太る原因にはなりますが 実は、...

筋力を向上させたいアスリート、ダイエット中の方にとって 「 タンパク質の効率的な吸収 」は極めて重要なテーマです。 しかし、 高品質なタンパク質を摂っていても、それが体内でしっかり吸収されなければ意味がありません。 では、どうすればタンパク質を最大限に活かせるのでしょうか？...

ダイエットやアスリートにとって代謝を上げることは重要で 脂肪燃焼やリバウンド防止、摂取したエネルギーを効率的にエネルギーに変換しパフォーマンス向上が見込めるなどメリットが多いです 近年、健康や美容に良い食材として注目されているのが 「ポリフェノール」...