パーソナルジムコラム

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！ 医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ ダイエットで結果を出すためには食物繊維をしっかり摂取することができるか ここがキーポイントになります！...

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！ 医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 前回はダイエットは脂質を減らしてタンパク質を増やす ここまで解説させていただきました！...

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！ 医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 今年も残すところ2ヶ月ですね！ クリスマスや忘年会、年末年始は美味しい物やお酒を飲む機会が増えるのではないでしょうか...

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！ 医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ ダイエットのキーポイントとして 「インスリン」「血糖値」が登場します...

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！ 医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 今年も残るところ2ヶ月ですね 皆さんやり残したことはありませんか？...

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！ 医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 前回はキウイをご紹介させていただきました ビタミン類やポリフェノールなどの抗酸化作用を持っていて鉄や銅などのミネラル...

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！ 医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ お客さまと食事についてよくお話しするのですが 「何食べたらいいの？」 「これは食べていいの？」...

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！ 医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ よくパーソナルトレーニングを受けているお客さまから 「ダイエットの時っておやつ禁止になるからお腹空くのよね〜」...