COLUMN

パーソナルジムコラム

ダイエットは〇〇を減らして□□を増やす

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！今年も残すところ2ヶ月ですね！クリスマスや忘年会、年末年始は美味しい物やお酒を飲む機会が増えるのではないでしょうか...

ダイエットとインスリンと血糖値の関係性

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットのキーポイントとして「インスリン」「血糖値」が登場します...

パーソナルトレーニングを利用すべき方はこんな人たち！

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！今年も残るところ2ヶ月ですね皆さんやり残したことはありませんか？...

ダイエットのお供にはこのフルーツ②

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！前回はキウイをご紹介させていただきましたビタミン類やポリフェノールなどの抗酸化作用を持っていて鉄や銅などのミネラル...

ダイエットのお供にはこのフルーツ①

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！お客さまと食事についてよくお話しするのですが「何食べたらいいの？」「これは食べていいの？」...

ダイエット＝おやつ禁止は絶対か？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！よくパーソナルトレーニングを受けているお客さまから「ダイエットの時っておやつ禁止になるからお腹空くのよね〜」...

パーソナルトレーニングで成果を出すための期間は目的によって変わります

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！パーソナルトレーニング人口の増加関東圏では運動需要が相当高まっており、パーソナルジムに通う方やパーソナルトレーニン...

プロテインは飲むべきか？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！朝通勤していると雪虫が飛んでいました、もうそんな時期なんですね...

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